COMPARATIVA DE LOS MÉTODOS Y DISPOSITIVOS DE MEDICIÓN DE VELOCIDAD DEL ENTRENAMIENTO

COMPARATIVA DE LOS MÉTODOS Y DISPOSITIVOS DE MEDICIÓN DE VELOCIDAD DEL ENTRENAMIENTO

El entrenamiento de la fuerza basado en el control de la velocidad (Velocity Based Resistance Training) ha supuesto un gran cambio en cuestión de programación, control y evaluación del entrenamiento de la fuerza en los últimos tiempos, influyendo además en la propia concepción  del entrenamiento para la mejora del rendimiento en modalidades de resistencia.

Una vez dicho esto, y habiendo definido y descrito este tipo de medidores en este apartado vamos a procederá su comparativa.

Desde los años 90 hasta la actualidad han surgido diferentes medios tecnológicos para precisión, y con diferentes características técnicas, ventajas, limitaciones, etc.

Si desconocemos esto o no lo consideramos podríamos emitir juicios d valor equivocados o extraer conclusiones erróneas o poco afortunadas.

Por tanto para monitorizar la velocidad de ejecución tenemos los siguientes dispositivos e instrumentos para compararlos.

Plataformas dinamométricas de fuerza.

Superficies planas cuadrangulares con cuatro sensores de presión (piezoeléctricos o extensiométricos) conectados a un sistema electrónico de amplificación y registro. Dichos sensores permiten medir la fuerza de reacción del suelen los tres ejes.

No suelen utilizarse para medir la velocidad de ejecución debido a su coste elevado, montaje y características técnicas. El objetivo de estas plataformas es medir la fuerza para el rendimiento pero solo lo hacen en el eje vertical.

Transductores de velocidad y posición

Conocidos como “encoders”, son instrumentos de medida electromecánicos, ya que la salida del transductor suele ser una señal eléctrica, ya sea una tensión (voltaje) o intensidad de corriente eléctrica.

La gran mayoría funcionan a través de un hilo o cable extensible que se engancha a la resistencia externa (barra) que se desplaza, y este a su vez está conectado a un transductor o sensor que registra directamente señales proporcionales a la velocidad lineal de desplazamiento del cable (transductores lineales de velocidad) o del espacio recorrido (transductores lineales de posición) en función del tiempo derivando el resto de los parámetros (fuerza, aceleración, potencia). Una característica importante y a destacar dentro de esta comparativa es que necesitan que la trayectoria sea lineal (perpendicular) para medir el registro de un modo fiable y preciso, puesto que no registran el desplazamiento horizontal. Los dispositivos de alta gama incluyen un mejor software y permiten ver y almacenar los registros a tiempo real. Las últimas novedades tienen una cámara de infrarrojos que miden la posición en cada instante obteniendo por derivación el resto de variables. Son los dispositivos de referencia para la monitorización de la velocidad de ejecución.

Tecnologías portátiles “sin cables”.

Conocidos como “weareables”, que han conquistado el mercado a base de fuertes campañas publicitarias y que hacen cómodo este tipo de medición porque solo necesitan una aplicación móvil y ningún software instalado en el ordenador. Por un lado encontramos los acelerómetros y smartphones apps, en los cuales el propio dispositivo incorpora un acelerómetro triaxial y un giroscopio. Se sincroniza por bluetooth una vez se tenga la aplicación descargada en el dispositivo (móvil o tablet). Se fija en el segmento corporal o implemento en movimiento y así poder calcular la velocidad media por integración de la aceleración vertical con respecto al tiempo.

Por otro lado tenemos los video – análisis y Smartphone apps que necesitan de cámaras de alta velocidad por lo que algunos smartphones de última generación son compatibles. Una vez filmado y habiendo introducido el recorrido del movimiento de forma manual, se selecciona el fotograma inicial y final de la fase concéntrica para calcular el tiempo y derivar la velocidad media con ayuda de la app. Por tanto solo es fiable para desplazamientos verticales/lineales en la fase concéntrica y el registro de la velocidad no puede conocerse a tiempo real.

Las tecnologías portátiles sin cables, son muy atractivas y prácticas pero analizando algunos estudios científicos se encuentra que pueden tener más posibilidades de error que los transductores de velocidad y posición. Acompañados de campañas publicitarias (algunos) toman fuerza en el mundo del deporte y la actividad física y ayudan a conocer el entrenamiento de la fuerza basado en el control de la velocidad de ejecución.

Gracias al avance tecnológico y los precios más asequibles, se acercan más al usuario, entrenador, técnico…aunque es necesario tener el suficiente conocimiento de estos dispositivos para no utilizarlos de forma incorrecta. Por este y otros motivos es interesante esta comparativa y también la de las diferentes marcas porque de esta forma conoceremos más sus ventajas, limitaciones, especificaciones técnicas, etc.

Bibliografía. 

- González-Badillo JJ, Sánchez-Medina L. Movement velocity as a measure of loading intensity in resistance training. International journal of sports medicine 2010; 31(05): 347- 352. 

- Sánchez-Medina L, González-Badillo JJ, Pérez CE, Pallarés JG. Velocity-and power-load relationships of the bench pull vs. Bench press exercises. International journal of sports medicine 2014; 35(03): 209-216. 

- González-Badillo JJ, Yañez-García JM, Mora-Custodio R, Rodríguez-Rosell D. Velocity Loss as a Variable for Monitoring Resistance Exercise. International journal of sports medicine 2017; 38(03): 217-225. 

- Sánchez-Medina L, González-Badillo JJ. (2011). Velocity loss as an indicator of neuromuscular fatigue during resistance training. Medicine & Science in Sports & Exercise 2011; 43(9): 1725-1734. 

- González-Badillo JJ, Sánchez-Medina L, Pareja Blanco F, Rodríguez Rosell D. La velocidad de ejecución como referencia para la programación, control y evaluación del entrenamiento de la fuerza. 2017. 

- Guillermo Peña García-Orea, Juan R. Heredia Elvar, Julián Aguilera Campillos, Aurelio Arenas Dalla y Carlos Pérez-Caballero (2017). Dispositivos para la Medición de la Velocidad de Ejecución en el Entrenamiento de la Fuerza: ¿Todos Valen para lo Mismo?. IJPEHS-Tr.. 1 (2).

- https://g-se.com/dispositivos-para-la-medicion-de-la-velocidad-de-ejecucion-en-el-entrenamiento-de-la-fuerza-todos-valen-para-lo-mismo-2272-sa-5590fae089d4bc